Stress management

Veel mensen hebben het tegenwoordig druk.
In deze prestatie maatschappij moet iedereen iets te doen hebben,
anders tel je niet meer mee,lijkt het wel.
Zo sluipen er allerlei werkzaamheden en taken in het dagelijkse leven, zodat er vaak geen tijd meer wordt genomen voor jezelf, je lijf en je omgeving.
Maar wat gebeurt er als er eigenlijk als er te veel hooi op de vork wordt genomen.
Te veel druk kan stress veroorzaken.
Het begrip stress is inmiddels een ingeburgerd begrip.
Steeds meer mensen krijgen hiermee te maken.
Het uit zich al in het dagelijkse taalgebruik: ik ben gestrest;
overstresst etc.
Voor veel mensen is het een woord zonder werkelijke betekenis.
Het dekt een lading, maar wat deze lading inhoud is niet helemaal duidelijk.
In de workshop Stress management maakt u nader kennis met het begrip Stress.
Er wordt een heldere uitleg gegeven waar het vandaan komt en wat het voor klachten met zich mee kan brengen.
Er wordt nader op in gegaan wat het voor U betekent.
Hoe kunt u het signaleren en hoe kunt u het hanteren en wat u er in de praktijk aan kunt doen.
De training helpt u met het signaleren van de stressmomenten en de bewustwording van het proces wat Stress kan veroorzaken.
Het helpt u met het doorbreken van de vicieuze cirkel, die na een tijdje echte klachten kan veroorzaken.
In 5 sessies gaan ik nader op dit begrip in.
We verschaffen u inzicht in het proces en geven u handvaten om het te hanteren.